Год и восемь месяцев израильтяне живут в хаосе, ставшем нашей новой реальностью: заложники все еще в Газе, солдаты все еще погибают, всплеск антисемитизма в мире достиг пика. А теперь еще и иранская угроза превратилась в настоящую, полноценную войну. Тут впору начать скучать по хуситам! Ну а если без шуток: ситуация довольно дерьмовая, извините за мой французский. А может, и не извините, потому что уже невозможно сдерживать поднимающийся в нас гнев. И действительно, у нас хватает реальных причин злиться - и на врага, и на политиков, и на всю эту дикую реальность. И вот мы уже ловим себя на том, что бормочем (или даже кричим) крепкое словцо. Или, говоря прямо, матерное.
Если вы вините себя за это, то перестаньте. Оказывается, это может быть лучшее, что можно сделать для себя в нынешних условиях.
Профессор Хамуталь Крайнер, специалист по психологии языка из академического центра Рупин, предлагает использовать ругательства с пользой. "Когда смотришь на разные культуры, то видишь, что в каждой есть ругательства - табуированные слова, само использование которых шокирует", - поясняет она.
Иногда в катастрофических обстоятельствах, как те, что мы переживаем сейчас, слова из легитимного лексикона не отражают силу реальных чувств, - и тогда мы выбираем обсценную лексику. К этому невольно прибегают даже те люди, что в обычной жизни не матерятся. При этом грубость выражений зависит от культурных различий: например, одни легко называют приятеля "свиньей", и тот даже не сильно обижается, но у народов, считающих свинью нечистым животным, это очень сильное выражение.
► Научная польза ругательств
В 2018 году вышла книга Эммы Бирн "Swearing is good for you: The amazing science of bad language", где изложены все преимущества ругательств. Согласно исследованиям, при отпускании крепких выражений в организме выделяется адреналин, оказывающий обезболивающий эффект. Знаменитое исследование 2009 года доказало это: участников эксперимента попросили поместить руку в ведро со льдом. Половину попросили бормотать ругательства, а другую половину - произносить нейтральные слова. Люди, которые ругались, смогли выдержать почти в два раза дольше по сравнению со второй группой.
"Исследования показывают, что когда люди матерятся во время усилий, они успевают мобилизовать больше ресурсов и выжать из себя больше. Мы видим, что это помогает в борьбе с физической болью, а теперь, когда мы испытываем душевную боль - это может помочь нам справиться с трудными моментами", - объясняет профессор Крайнер.
► Дополнительные преимущества
У ругательств есть еще одно преимущество - люди, которые используют непристойные слова в крайних ситуациях, воспринимаются аутентичнее. Исследования показывают, что политики, которые отпускали крепкие выражения, и свидетели, которые сквернословили в судах, производили впечатление большей достоверности.
Есть распространенное мнение, что матерящийся человек глуп, но исследования показывают, что это совсем не так. В целом есть корреляция между большим словарным запасом и интеллектом, и люди с большим словарным запасом, как правило, матерятся особенно виртуозно.
► Что следует помнить и чего избегать
Секрет, как всегда, в дозировке: когда человек сквернословит много (даже не вслух), эффект катарсиса сходит на нет - так как теряется чувствительность к словам.
Также исследования демонстрируют, что женщинам приходится быть намного осторожнее в публичной речи, чем мужчинам, ибо женская брань воспринимается окружающими менее позитивно.
Также важно избегать ругательств в свой собственный адрес: "Есть разница между признанием "у меня это получилось хреново, и я могу это исправить" и обвинениями "я полное дерьмо, - отмечает Крайнер. - Это очень разрушительная практика. У меня были студенты, которые проводили исследование на эту тему в контексте тревожности перед экзаменами. Так вот, когда люди говорят себе что-то хорошее, им удается снизить тревожность. Верно и обратное, поэтому не причинайте себе сознательный вред, проклиная себя".
► Родители и дети
А можно ли материться в семье, в присутствии детей? Доктор Шир Бар-Эмет, клинический психолог, объясняет: "Ругательства - это способ вербального выражения недовольства реальностью. Это помогает выплеснуть гнев и поддержать свои душевные силы. Но есть разница между ругательствами, которые помогают преодолеть стресс, и ругательствами как способом коммуникации - тогда они уже вид насилия."
Если люди общаются дома бранными словами, то это плохой пример подражания для детей. Но если родитель произнесет крепкое словцо в сердцах, когда не может открыть банку или услышал неприятную новость, то это может иметь позитивный эффект и восприниматься просто как элемент жизни.
Так что в нынешней ситуации, когда мы переживаем столь травматические события, матерное словцо можно считать здоровым механизмом преодоления стресса. Главное - использовать их умеренно, не направлять на других людей или на себя, и помнить, что это инструмент для выражения эмоций, а не способ общения.
Подробности на иврите читайте здесь