В последние годы все больше становится понятным, что стресс значительно влияет на наше физическое здоровье. Учащенное сердцебиение и дыхание, повышенное мышечное напряжение и потливость - это лишь некоторые симптомы стресса, который заставляет организм вырабатывать такие гормоны, как адреналин.
У женщин в возрасте менопаузы, страдающих от приливов жара, эти симптомы могут быть более выраженными. "Приливы жара - это, пожалуй, самое сложное явление в менопаузе, - отмечает гинеколог доктор Моран Агаси-Зайтлер, директор гинекологической клиники LADIES FIRST и сотрудница клиники менопаузы больничной кассы "Маккаби". - Женщину может бросать в жар, отчего у нее усилится потоотделение, раскраснеется лицо, а иногда может появиться и сильное сердцебиение.
Приливы жара возникают из-за снижения уровня гормона эстрогена, который играет важную роль в процессах балансировки температуры, происходящих в гипоталамусе. Это может вызвать значительный дискомфорт и чувство тревожности. В силу общности симптомов во время прилива будет наблюдаться усиление тревожности и наоборот: приступ тревоги может вызвать прилив".
Это порождает порочный круг, так как женщины, страдая от приливов и испытывая в результате тревожность, сами невольно активизируют этот процесс - ведь вслед за волной жара возникает тревожность, способная спровоцировать очередную волну жара, и так по кругу.
"Исследования показывают, что женщины, страдавшие от постоянной тревожности и физически реагирующие на тревожность в прошлом, подвергаются более высокому риску приливов в период менопаузы, - говорит доктор Агаси-Зайтлер. - Эти женщины сообщали в 5 раз чаще о приливах, чем те, кто не испытывал тревожности".
►Стресс, менопауза - или и то, и другое
Прошедший год сопровождался повышенным уровнем стресса. "Ко мне в клинику менопаузы в состоянии отчаяния и растерянности обратилась мать солдата", - рассказывает доктор Агаси-Зайтлер.
Приливы, нарушения сна и беспокойство начались у этой женщины с того дня, как ее сын ушел воевать в Газу. "Но она не обратилась к специалистам сразу, думая, что ничего страшного в ее состоянии нет - ведь она беспокоится о сыне, - рассказывает доктор. - Но как только у нее прекратились месячные, она поняла, что на ее организм негативно влияет что-то еще, кроме тревоги о сыне".
Последний год характеризуется высоким уровнем тревожности, и женщинам трудно отличить изменения, связанные со стрессом, от других симптомов. Что же делать? Доктор Агаси-Зайтлер рекомендует каждой женщине сравнивать свое состояние с прошлым своим самочувствием и анализировать изменения.
"Женщины во время менопаузы часто сообщают, что по-другому реагируют на привычные жизненные ситуации, - говорит она. - Они чувствуют себя на грани срыва, понимают, что их реакция непропорциональна, их переполняют эмоции, или они реагируют на происходящее слишком бурно. Даже если они страдали от тревожности до менопаузы, то во время нее их тревожность лишь усилилась. Когда до начала войны женщины реагировали определенным образом на события, и все изменения проявлялись у них спустя какое-то время, так то, скорее всего, была обычная реакция организма на стресс".
Женщинам, у которых еще продолжаются менструации, сложнее поставить правильный диагноз. "Сначала могут появиться эмоциональные симптомы, при этом менструальный цикл не изменится, а также не будет и других известных симптомов. В таком случае я предлагаю обратиться к гинекологу, который специализируется на климаксе и сможет поставить более точный диагноз", - говорит доктор.
Когда та мать бойца начала лечение, уже через месяц ее состояние улучшилось, и она смогла спать спокойнее. "Волны жара почти прошли, и женщина почувствовала, что ей стало легче морально справляться с повседневными заботами", - утверждает доктор.
Говоря о лечении приливов, важно различать терапию, направленную на подавление стресса, и собственно терапию приливов. Ключом к снижению уровня стресса признан здоровый образ жизни, который включает правильное питание, сокращение потребления кофеина и спиртного, физические упражнения и режим сна. Можно обратиться к психотерапии или практиковать медитацию, в том числе и в технике майндфулнесс (умение уделять 100% внимания текущему моменту), а также принимать препараты для снижения стресса.
►Методы лечения приливов
По словам доктора Агаси-Зайтлер, убеждение, что приливы - это естественная реакция организма, и потому нет нужды лечить их, в корне неверно. Атеросклероз - также естественный процесс, но его лечат, чтобы предотвратить сердечные приступы. То же самое должно быть и с приливами во время менопаузы.
Выяснилось, что после примерно 20 лет отказа от лечения симптомов в период менопаузы среди женщин, страдавших от приливов жара и нарушений сна и не получавших лечения, наблюдалось 30-процентное увеличение общей смертности по сравнению с женщинами, у которых эти симптомы лечили. Это лечение не только улучшает качество жизни, но и, по результатам исследования, спасает жизни.
Сегодня женщинам, которые страдают от приливов, предлагаются различные методы лечения. Один из самых рекомендуемых - это гормональная терапия, которая помогает справиться с приливами, ведь во время менопаузы происходит снижение уровня эстрогена. Существуют также инновационные, негормональные методы лечения, ориентированные на область мозга, ответственную за приливы. Недавно министерствами здравоохранения Израиля, а также Европы и США был одобрен новый негормональный препарат. Он предназначен для специфического лечения приливов, воздействует непосредственно на центр терморегуляции мозга, что позволяет значительно снизить частоту волн жара. Кроме того, было обнаружено, что этот препарат эффективно улучшает качество сна.
►Когда обращаться к врачу
Если у вас в период менопаузы появились новые и незнакомые прежде симптомы, то важно сразу же обратиться к врачу, который поставит правильный диагноз и исключит другие расстройства здоровья, способные вызывать подобные проявления.
Предоставлено компанией Astellas Pharma