На платформе Netflix идет премьера третьего, последнего сезона южнокорейского сериала "Игра в кальмара", который побил мировые рекорды просмотров. Но наряду с успехом растет и критика: развлекает этот сериал или реально опасен для психики? Медики в Израиле обеспокоены, сообщает публикация Ynet, и объясняет почему.
Израильский клинический психолог Ярден Габай открыто говорит об опасности просмотра большого объема такого проблематичного контента, особенно людьми, перенесшими травматические события или склонных к тревожности. По ее словам, насилие, убийства и смерть в сериале - это не просто фон для сюжета, а самая его суть. Когда контент настолько экстремальный, невозможно игнорировать его эмоциональную нагрузку для зрителей.
По словам Габай, открытые сцены насилия и непрекращающееся напряжение сериала провоцирует реальные реакции в нервной системе. "Организм мобилизуется, как будто перед лицом реальной опасности, - объясняет она. - Другими словами, просмотр таких сцен может вызвать реакцию "бей или беги": учащенное сердцебиение, мышечное напряжение, затрудненное дыхание, выброс в кровь кортизола и адреналина, а иногда даже физические реакции, такие как боль в животе или понос. Даже если зритель умом понимает, что это всего лишь кино, организм может воспринимать это по-другому".
Реальная опасность особенно грозит тем в Израиле, кто уже пережил травматические события. "Если человек видел или пережил что-то травмирующее, просмотр этого сериала может пробудить тяжелые воспоминания и сильные эмоции. Существует опасная путаница между простым просмотром фильма по телевизору и тяжелыми воспоминаниями о реальности. Это может привести к повторению таких симптомов, как гипервозбуждение, трудности со сном, флешбэки и неожиданные эмоциональные реакции", - утверждает Габай.
►"Запойный" просмотр: опасность эмоционального оцепенения
Непрерывный просмотр еще больше увеличивает риск. "Когда мы смотрим эпизод за эпизодом особенно жестокого реалистичного контента, психика может впасть в состояние эмоционального оцепенения, - объясняет Габай. - Насилие начинает казаться нам нормальным, обыденным. Это защитный механизм, своего рода эмоциональная отстраненность, которую психика создает для самозащиты от эмоциональной перегрузки".
Вот тут-то и вступает в игру важная концепция из психологии: эмоциональное оцепенение - это по своей сути защитный механизм, развившийся в человеке эволюционно.
"Когда мы вырабатываем эмоциональную отстраненность, это не то чтобы сознательный выбор. Это психика реагирует из потребности защитить себя. Такие защитные механизмы называются "низкими", или "первичными". С другой стороны, существуют "зрелые" или "высокие" защитные механизмы, позволяющие более осознанно справляться с переживаниями. Например, интеллектуализация - когда человек справляется с эмоциональными трудностями за счет рационального мышления и обучения. Например, пациент, у которого только что диагностировали рак, может отбросить страх и боль и сразу же начать исследовать, читать медицинские статьи и искать способы лечения.
Еще один механизм - это сублимация, перенос негативных импульсов в позитивное или творческое поведение. Например, человек со склонностью к агрессии решает направить энергию на изучение боевых искусств, или человек с со склонностью к разрушению или насилию выбирает профессию оперирующего хирурга.
Важно понимать, что даже самый сознательный человек иногда активирует первобытные механизмы. Это не вопрос интеллекта или мудрости - это просто способ психики поддерживать себя в форме. Это часть нашей ментальной структуры".
►Дети страдают гораздо больше
По словам Габай, имеет значение и возраст человека, который садится смотреть этот сериал. Она подчеркивает, что просмотр такого контента сложен для детей, которые еще находятся на промежуточной стадии развития центральной нервной системы. "Лобная доля, отвечающая за эмоциональную регуляцию, продолжает развиваться до начала третьего десятилетия жизни, поэтому дети более чувствительны к стрессовым ситуациям и не всегда способны воспринимать сложный контент так же, как взрослые", - говорит специалист.
Доктор Габай рекомендует ограничивать возраст просмотра, а также проводить модерацию контента. Она говорит: "Если уж вы разрешили детям смотреть сериал, не оставляйте их одних перед экраном. А если сериал решит посмотреть пожилой человек - то не все серии сразу подряд. Во время просмотра важно быть внимательным к сигналам, которые подает организм: если вы чувствуете, что сердце учащенно бьется, что есть мышечное напряжение - остановитесь. Даже если умом вы понимаете, что происходящее на экране не имеет к вам непосредственного отношения, организм может иметь на этот счет особое мнение".
►Смотреть или не смотреть: вот в чем вопрос
Главный вопрос: почему мы вообще продолжаем смотреть такие вещи? И здесь у доктора Габай есть объяснение: "Люди иногда хотят увидеть то, что их пугает, поскольку это создает ощущение контроля происходящего. Если взять пример из нашей реальности, то это случилось и после террористической атаки 7 октября, когда в соцсетях распространялись ролики со зверствами. Израильтяне разделились на две группы: тех, кто счел необходимым просмотреть эти видеозаписи, и тех, кто никак не соглашался их смотреть. Здесь сработал тот же самый механизм.
Некоторые очень чувствительны, и у них развивается очень сильная реакция на контент. У других есть сенсорная гиперчувствительность к шуму, свету, прикосновениям. Это люди, для которых просмотр также может стать тяжелым опытом. А есть и те, у кого именно из-за травмы развилась апатия. Они уже "знакомы" с этой эмоцией. Все зависит от того, кто вы и через что прошли".
►Так стоит ли смотреть "Игру в кальмара" или нет?
Доктор Габай не спешит накладывать вето, но подчеркивает необходимость сознательного подхода. "Я не думаю, что есть единый ответ, подходящий для всех и каждого. Каждый человек знает себя. Если вы тот, кто резко реагирует на такой тип контента, - лучше не смотреть. Если вы чувствуете, что вас это устраивает, то смотрите осознанно, в умеренных дозах, и будьте внимательны к сигналам, которые подает ваш организм.
В конечном счете это личный выбор, но он требует ответственности. Смотреть или не смотреть - это вопрос индивидуального выбора. Но любой такой просмотр должен сопровождаться прислушиванием к себе. К ощущениям, к организму, к психологическому состоянию. В противном случае цена может быть высокой".
Подробности на иврите читайте здесь
Перевод: Даниэль Штайсслингер