Участившиеся в последнее время самоубийства среди бойцов ЦАХАЛа заставляют задуматься о чувствах солдат и резервистов, которые сталкиваются с шокирующими сценами на поле боя, гибелью и ранениями товарищей. Многие из этих солдат еще очень молоды и не имеют опыта психологического противостояния столь тяжелым трагедиям. Как определить человека с суицидальными намерениями, как действовать в подобной ситуации? К кому обратиться за помощью? Этой теме посвящена публикация Ynet.
Долгое время с начала войны 7 октября истории солдат и резервистов, покончивших жизнь самоубийством, не предавались гласности, но с начала 2025 года, похоже, наблюдается значительный рост самоубийств. ЦАХАЛ не желает предоставлять актуальные данные об этом явлении, за исключением обновления сведений раз в год. Таким образом, обществу трудно понять масштаб проблемы.
Данные, опубликованные ЦАХАЛом в начале года, показывают, что в 2024 году с жизнью покончил 21 военнослужащий, а в 2023-м - 17 человек. Это самый высокий показатель с 2011 года. Согласно данным, в прошлом году большинство покончивших с собой военнослужащих были резервистами. Однако в ЦАХАЛе пояснили, что если учесть количество личного состава в регулярных и резервных подразделениях, то это увеличение не относится к чему-то из ряда вон выходящему.
Уже около двух месяцев назад профессор Йоси Леви Белз, руководитель Центра по изучению самоубийств и психологических кризисов имени Лиора Цфати при Академическом центре Рупина, предупредил, что волна самоубийств еще впереди. Он объяснил тогда: "Острые кризисные ситуации, такие как 7 октября, снижают уровень самоубийств, но, когда вся общественность выздоравливает, остается довольно много людей, таких как резервисты, которые чрезмерно уязвимы, потому что интенсивность их проблем не уменьшается, и они продолжают бороться с посттравматическим стрессовым расстройством. Поэтому важно сказать, что нынешний период отличается еще более повышенным риском самоубийств.
Острые периоды кризиса усиливают чувство принадлежности ("мы все в одной лодке"), что обеспечивает близость и межличностную связь. Но по мере отдаления острого события во времени, чувства принадлежности и связи медленно рассеиваются, и вместо ощущения единения приходит болезненное чувство одиночества. Когда человек чувствует, что он одинок в своем горе, риск самоубийства возрастает.
Не каждый, кто имеет дело с суицидальными мыслями, на самом деле пойдет на попытку самоубийства. Существует дистанция между мыслями и поведением. Тем не менее, полученные данные подчеркивают, что вокруг нас есть люди, которые переживают острый кризис, и мы должны знать, как им помочь. Это многоплановая задача, которая требует действий от государства, общества и отдельных граждан".
►Как помочь конкретному человеку
Профессор Леви Белз объясняет, что на пути к спасению жизни есть несколько важных шагов: выявление признаков стресса и признание боли; надо не бояться говорить о страданиях и трудностях, уметь спрашивать о суицидальных намерениях, уговаривать обратиться за лечением и не забывайте держать вне доступа опасные предметы.
- Как распознать эти подозрительные признаки?
- Важно знать такие симптомы. Серьезные изменения в поведении, видимое проявление депрессии, постоянное беспокойство в связи с пережитой травмой, социальная изоляция и чувство непринадлежности, разговоры о безнадежности, беспомощности и ощущении того, что человек стал обременительным для своего окружения ("Когда меня здесь не будет, другим будет лучше").
Еще одна важная задача в предотвращении самоубийств - это устранение стигмы, связанной с неблагополучием, мыслями о самоубийстве и готовности обращаться за помощью. Открытый диалог может изменить восприятие и повысить готовность к получения помощи.
Важно понимать, что суицидальные мысли не заразны. Вопрос о самоубийстве не увеличивает риск, а скорее наоборот. Этот вопрос позволяет находящемуся в бедственном положении человеку понять, что есть тот, кто готов выслушать рассказ о его проблемах. Такому человеку следует дать возможность выговориться, и даже простое выслушивание может изменить ситуацию к лучшему - без нотаций, без проповеди, без гнева, без слов о том, что "жизнь прекрасна". Когда мы позволяем людям, находящимся в бедственном положении, делиться своими чувствами, не опасаясь критики или стигматизации, мы создаем основу для готовности принять помощь.
Следующее действие относится к прямому вопросу о самоубийстве. Это непростая задача, но она спасает жизни. Если мы видим человека, переживающего какой-то кризис, мы должны спросить его напрямую. Сначала о трудностях и причинах кризиса, о чувстве безысходности и беспомощности. А затем надо задавать прямые, но тактичные вопросы о суицидальных мыслях и суицидальном поведении.
После того, как мы выслушали человека и поняли его ситуацию, важно убедить его обратиться за профессиональной помощью. Это убеждение должно быть деликатным, с пониманием того, что человек не видит другого выхода в данный момент. Подчеркните, что есть специалисты, могущие помочь, а ситуация, в которой он находится, - временная и ее можно изменить.
Когда у нас есть человек, которому грозит самоубийство, мы должны сделать все возможное, чтобы удержать его от действий, которые могут причинить ему ущерб. Это спасает жизни. Мы должны помнить, что суицидальный человек амбивалентен - он хочет умереть и в то же самое время ищет спасение.
►Конкретные телефоны и адреса для помощи
Если человек в вашем окружении находится в кризисной ситуации и может быть склонен к суициду, не медлите - поговорите с ним, побудите обратиться за профессиональной помощью и подчеркните важность этого контакта. Попробуйте помочь ему, связавшись с профессионалами в медучреждениях и или в национальных группах поддержки. Например: ассоциация ЭРАН по горячей линии (телефон 1201) или по WhatsApp 052-8451201, либо через сайт психологической помощи СААР.
Система психического здоровья ЦАХАЛа предоставляет военнослужащим помощь, которую оказывают офицеры, ответственные за психическое здоровье (КАБАН) по месту несения военной службы, в клиниках и по горячей линии психического здоровья, доступной для военнослужащих срочной службы и резервистов 24 часа в сутки 7 дней в неделю, по телефону *6690, добавочный 4.
Уволенные в запас могут связаться с подразделением посттравматического стрессового расстройства (яхидат тгувот крав) по телефону 03-6401400.
Кроме того, можно обратиться в центры жизнестойкости (мерказ-хосен) или в свою больничную кассу для получения психологической помощи. Полная информация о номерах телефонов для связи с центрами жизнестойкости, некоммерческими организациями, оказывающими поддержку и больничными кассами - по следующей ссылке.
Перевод: Даниэль Штайсслингер