Горький апельсин (Citrus Aurantium, а на иврите - тапуз мар) считается одним из древнейших растений в народной медицине средиземноморского бассейна. Он известен также под названиями "севильский апельсин", "померанец" или "нероли" (так называется эфирное масло, извлекаемое из его ароматных цветов). В древнегреческом языке он назывался "цитрон", а в средние века служил дезинфицирующим средством и символом аристократии благодаря уникальному аромату масла нероли. Так чем же полезен этот цитрусовый плод?
Высушенная кожура плода горького апельсина содержит активное вещество синефрин, которое стимулирует метаболизм и способствует снижению веса. Исследования показали, что синефрин может способствовать сжиганию жира и повышению уровня энергии даже при низкокалорийных диетах.
Цветы и листья растения содержат ароматические вещества с противотревожным и антидепрессивным действием, особенно при использовании в ароматерапии. Масло нероли изучалось на предмет его благотворного влияния на сон и гормональную регуляцию у женщин в период менопаузы.
► Применение в традиционной медицине
Ниже перечислены несколько способов применения горького апельсина в народной медицине.
* Для улучшения пищеварения и облегчения газообразования: отвар из кожуры и листьев.
* Для успокоения нервной системы: использование экстрактов цветов.
* Для очищения организма и стимуляции работы печени и пищеварения: употребление горькой кожуры.
Способы применения:
Эфирное масло: масло нероли считается одним из самых дорогих в мире. Достаточно нескольких капель в диффузоре или в массажном масле для мягкого успокоения.
Пищевая добавка: обычно выпускается в капсулах, содержащих стандартизированный экстракт кожуры горького апельсина, в дозировках 200-600 мг в день (в зависимости от препарата).
►Важные предостережения перед тем, как вы решите использовать горький апельсин
Синефрин может влиять на артериальное давление, пульс и симпатическую нервную систему, поэтому не рекомендуется людям, страдающим гипертонией и сердечными заболеваниями.
В сочетании с кофеином или другими стимуляторами риск побочных эффектов возрастает.
Не рекомендуется для длительного применения без профессионального сопровождения.
При приеме лекарственных растений следует проконсультироваться с лечащим врачом и убедиться, что добавка не влияет на другие лекарства или медицинские показатели.
Автор - клинический диетолог и фитотерапевт
Подробности на иврите читайте здесь